Hvorfor yoga?

  • Økt overskudd og mer energi

    På dette kurset vil du lære deg yogastillinger (asanas) som er energigivende og pusteteknikker (pranayama) som du kan bruke til å få mer energi når du trenger det.

  • Bedre selvfølelse og motivasjon

    Dette kurset inneholder både lette og harde yogaøkter. Øktene er svært effektive, så du kan forvente å bli støl etter en økt med utfordrende styrkeøvelser, og oppleve mer ro etter en økt med avspenning. Du kan også forvente en bedre selvfølelse og sterkere kontakt med dine feminine sider.

  • Mer fokus, konsentrasjon og gjennomføringsevne

    Yoga kan gjøre oss mer effektive og endrer tankesettet vårt. Vi jobber med å være tilstede i øyeblikket, og lærer oss å unngå distraksjoner. Teknikkene hjelper oss å ta vare på vår mentale helse, og gir oss sterkere kropp og sinn.

Tora M. Årberg

Din instruktør

Hei! Jeg heter Tora og jeg er sertifisert i Vinyasa & Ayurveda (2019), Yin Yoga (2020) og Gravidyoga-lærer (2020). Jeg jobber som yogainstruktør i Oslo og driver yogastudioet Glød Yoga i Nydalen. Det var først når jeg studerte i Sørøst-Asia at jeg fant ut hvor viktig yogaen kom til å bli for meg, og har vært en stor hjelp for meg i svært vanskelige livssituasjoner. Min lidenskap for yoga har utviklet seg til å bli en trofast asana praksis med kontinuerlig fokus på takknemlighet og tilstedeværelse. Jeg praktiserer yoga både på og av matten, og for meg har det blitt en livsstil, og en viktig brikke mot å bli den beste versjonen av meg selv. Min praksis er sentrert i pust, bevegelse og tilstedeværelse.

Tora Malmo Årberg

@ToraAarberg

Har du lyst å prøve yoga, men aner ikke hvordan du skal sette i gang?

Referanser

“Toras undervisning har fullstendig forvandlet yogapraksisen min til det bedre. Jeg gleder meg til hver time, hennes silkemyke stemme får deg til å glemme alt rundt deg og bare være tilstede. Tora oppfordrer oss til å prøve nye stillinger, men samtidig være tålmodig med egen kropp og sinn. Jeg føler meg alltid trygg i klassene hennes, og kjenner meg sterkere etter hver gang.”

@fashioncams

Camilla Johannessen

“Toras undervisning har gitt meg inspirasjon til Yogaens gleder. Kjenner det både i kropp og sjel at dette gir glede og energi. Toras behagelige stemme og gode forklaringer underveis gjør heile opplevelsen fullkommen.”

Treningsentusiast

Wenche Hermansen

“Eg har alltid ønsket å starte med yoga. Mange ganger har eg prøvd å finne noen som kan tilby øvelser på en positiv og enkel måte. Etter mange forsøk så fant eg noen som brakte yoga på en enkel måte inn i mitt liv. Tora sine timer kan eg ta med hvor som helst. Ho har mange ulike øvelser som passer til enhver person. For min del har hun sørget for en sunnere og meir positiv livsstil. I tillegg så har eg det bedre med jobb, trening og ellers i livet. Takk!”

@bortvik92

Henrik Eldevik Bortheim

Hold deg oppdatert!

Legg igjen e-postadressen din for å holde deg oppdatert på nyheter.

Yoga for nybegynnere

Meld deg på i dag